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Category Archives: Consejos para entrenar

5 FORMAS DE COMO LAS PERSONAS OBESAS PUEDEN EMPEZAR A CORRER PARA BAJAR DE PESO.

Hoy en día que está tan de moda correr, todos queremos intentarlo, incluido  las personas con sobrepeso u obesas. Te propongo  5 consejos  para poder empezar a correr con seguridad, sin lesionarte y alcanzar  finalmente tus metas. Camina primero, corre después. Al principio correr puede resultar difícil e incluso abrumador, sobre todo para los  que […]

5 minutos para tonificar y endurecer piernas brazos y abdomen

Soy runnera como muchas de las mujeres de hoy. Me siento realizada cuando termino mi sesión de running y mucho mas cuando completo una carrera. Pero no es suficiente con correr. Para poder aguantar el ritmo y la frecuencia de las sesiones de entrene, es aconsejable que después de completar tu etapa de running hagas […]

Menstruación y Deporte.

¿Cuántas de nosotras que practicamos deporte de forma habitual, hemos tenido que suspender nuestro entrenamiento  por estar con la menstruación? ¿Cuántas  de nosotras hemos visto como nuestro peso aumentaba  la semana de antes,  comiendo lo mismo de siempre? Todas sabemos que nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo cambia como consecuencia de las hormonas y […]

Running en Valencia

¿Por qué todo el mundo practica running? Hoy en día, ésta de moda correr, todo el mundo lo practica es económico no requiere un horario estricto lo puedes adaptar a tus necesidades el equipamiento es asequible puedes practicarlo solo o en compañía Por todo ello el running es una de las prácticas deportivas que en la […]