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Smoothies de verano. Smoothie antiedad.

Hola a tod@s, hoy me he atrevido a experimentar con otro tipo de smoothies, uno especial para la belleza.

Los smoothies, además de aportarnos las vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas, fibra y demás nutrientes esenciales para el cuerpo, también mejoran el nivel energético y la concentración, son fáciles de digerir, mejoran el tránsito intestinal y el tono de la piel a los 4 días y lo mejor es que son muy fáciles de preparar y limpiar despues de hacerlos.

Hoy me he atrevido en hacer un smoothie “antiedad”.

Este smoothie además de proporcionar la energía necesaria para mantenerse despierto toda la mañana, también ofrece una fuente potencial de antioxidantes, vitaminas, calcio y minerales para fortalecer el sistema inmunológico.

Ingredientes.

1/2  taza de moras.

1/2 tazas de fresas.

1/2 taza de te verde, eso si, sin edulcorante.

1 yogurt natural o de frutos de bosque desnatado.

5 cubitos de hielo.

Preparación.

1. Lavar todos los ingredientes.

2. Cortar los trozos de fruta que sean demasiado grandes.

3. Introducirlos en la batidora y mezclarlos bien hasta que se integren.

Como lleva hielo ya estará fresquito para que te lo tomes en ese mismo momento.

Ya verás, está riquisimo….

 

 

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