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Tag Archives: Deporte

No escusas para un desayuno “Fit” en tan solo 4 minutos.

¿Qué te parece un desayuno Fit en tan sólo 4 minutos?.  Es posible y además de tener muy pocas calorías, pocos carbohidratos y además de estar riquísimo s muy apropiado para el buen tiempo que ya se acerca. Los ingredientes son sencillos y fáciles de adquirir: -Frambuesa fresca o congelada. -Piña fresca o congelada. -Arándanos […]

5 FORMAS DE COMO LAS PERSONAS OBESAS PUEDEN EMPEZAR A CORRER PARA BAJAR DE PESO.

Hoy en día que está tan de moda correr, todos queremos intentarlo, incluido  las personas con sobrepeso u obesas. Te propongo  5 consejos  para poder empezar a correr con seguridad, sin lesionarte y alcanzar  finalmente tus metas. Camina primero, corre después. Al principio correr puede resultar difícil e incluso abrumador, sobre todo para los  que […]

Menstruación y Deporte.

¿Cuántas de nosotras que practicamos deporte de forma habitual, hemos tenido que suspender nuestro entrenamiento  por estar con la menstruación? ¿Cuántas  de nosotras hemos visto como nuestro peso aumentaba  la semana de antes,  comiendo lo mismo de siempre? Todas sabemos que nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo cambia como consecuencia de las hormonas y […]